Você não precisa gastar fortunas com suplementos importados para bater seus carboidratos diários. A modesta aveia em pó fina é o alimento básico mais reverenciado por fisiculturistas e nutricionistas esportivos em todo o mundo.
O Perfil Nutricional Campeão:
Em cada 100 gramas de aveia fina você encontra:
- ~380 calorias limpas
- 60g de carboidratos com baixo índice glicêmico
- 14g de proteínas
- Beta-glucana: uma fibra solúvel que protege o coração e regula o colesterol
- Zinco, magnésio e ferro para combater o cansaço
Por Que Farinha e Não Flocos Grossos?
Para quem tem dificuldade de mastigar grandes pratos, engolir flocos grossos pode ser uma tortura. A versão finamente moída mistura perfeitamente com um garfo em iogurtes, leite ou whey, permitindo ingerir 400 calorias em 30 segundos sem esforço.