De nada adianta ingerir 2.500 calorias diárias se o seu intestino estiver inflamado e incapaz de absorver eficientemente as proteínas e minerais da comida. A saúde digestiva é a base oculta do sucesso de qualquer dieta de hipertrofia.
A Reconstrução da Parede Intestinal:
O estresse diário e o aumento repentino de comida podem provocar microfissuras nas junções celulares do intestino (permeabilidade intestinal aumentada). A glutamina pura nutre essas células diretamente, fechando a barreira intestinal e impedindo que toxinas caiam na corrente sanguínea.
Como Consumir:
5 gramas (um scoop pequeno) diluído em 100ml de água morna com algumas gotas de limão logo ao acordar, 20 minutos antes do café da manhã.