Nunca pensei que o mês de Maio pudesse estragar tantos meses de dedicação à academia. Aqui no Paraná, quando a temperatura cai e o vento frio de outono aperta, a última coisa que você quer comer às 21h é frango com batata-doce fria. O corpo pede doces, pede conforto, pede calor.
Fui magrinha a vida inteira e, depois de muita luta, consegui construir pernas e glúteos com os quais me orgulho. Mas no último inverno, cometi um erro clássico de ectomorfa: comecei a beber achocolatado e a comer bolachas recheadas debaixo das cobertas. O resultado? Não ganhei massa muscular, ganhei apenas barriga e perdi a definição que tinha conquistado com tanto suor.
Foi aí que a minha nutricionista me deu um "puxão de orelhas" e introduziu o conceito de densidade calórica inteligente. Ela explicou que eu precisava de gorduras boas e proteínas, mas com sabor a sobremesa para enganar o cérebro nos dias frios.
A Minha Descoberta na Despensa
Foi quando testei a pasta de amendoim da Dr. Peanut, especificamente o sabor Cookies & Cream. Eu tinha um preconceito enorme com pastas de amendoim porque as que comprava no supermercado pareciam areia misturada com óleo. Eram impossíveis de engolir sem tossir.
A Dr. Peanut mudou o jogo porque eles usam Whey Protein isolado e uma moagem que deixa o creme com textura de mousse. No meu primeiro teste prático, coloquei uma colher generosa de sopa por cima de uma banana quente com canela. Senti que estava comendo uma sobremesa de um restaurante chique, mas, na verdade, estava ingerindo mais de 6 gramas de proteína de alta qualidade e calorias que vão diretamente para a hipertrofia muscular.
O melhor de tudo? Zero açúcar. O amargor do biscoito de cacau corta aquele doce enjoativo que costuma dar dor de cabeça.
Se você sofre para bater as calorias de hipertrofia no inverno e acaba a atacar a despensa à procura de chocolate, recomendo que veja a minha resenha completa sobre o porquê de eu considerar esta pasta o melhor investimento para não furar a dieta no frio. Confira o relato completo aqui em Pasta de Amendoim Dr. Peanut Cookies & Cream é Boa.