Nunca pensei que o mês de Maio pudesse estragar tantos meses de dedicação ao ginásio. Aqui no Paraná, quando a temperatura cai e o vento frio de outono aperta, a última coisa que você quer comer às 21h é frango com batata-doce fria. O corpo pede doces, pede conforto, pede calor.
Fui magrinha a vida inteira e, depois de muita luta, consegui construir pernas e glúteos com os quais me orgulho. Mas no último inverno, cometi um erro clássico de ectomorfa: comecei a beber achocolatado e a comer bolachas recheadas debaixo das cobertas. O resultado? Não ganhei massa muscular, ganhei apenas barriga e perdi a definição que tinha conquistado com tanto suor.
Foi aí que a minha nutricionista me deu um "puxão de orelhas" e introduziu o conceito de densidade calórica inteligente. Ela explicou que eu precisava de gorduras boas e proteínas, mas com sabor a sobremesa para enganar o cérebro nos dias frios.
A Minha Descoberta na Despensa
Foi quando testei a pasta de amendoim da Dr. Peanut, especificamente o sabor Cookies & Cream. Eu tinha um preconceito enorme com pastas de amendoim porque as que comprava no supermercado pareciam areia misturada com óleo. Eram impossíveis de engolir sem tossir.
A Dr. Peanut mudou o jogo porque eles usam Whey Protein isolado e uma moagem que deixa o creme com textura de mousse. No meu primeiro teste prático, coloquei uma colher generosa de sopa por cima de uma banana quente com canela. Senti que estava a comer uma sobremesa de um restaurante chique, mas, na verdade, estava a ingerir mais de 6 gramas de proteína de alta qualidade e calorias que vão diretamente para a hipertrofia muscular.
O melhor de tudo? Zero açúcar. O amargor do biscoito de cacau corta aquele doce enjoativo que costuma dar dor de cabeça.
Se você sofre para bater as calorias de hipertrofia no inverno e acaba a atacar a despensa à procura de chocolate, recomendo que veja a minha resenha completa sobre o porquê de eu considerar esta pasta o melhor investimento para não furar a dieta no frio. Confira o relato completo aqui em Pasta de Amendoim Dr. Peanut Cookies & Cream é Boa.