Levantar pesos na musculação é o melhor hábito para construir curvas, mas suas mãos sofrem com o atrito do aço recartilhado das barras. Para quem tem unhas finas e quebradiças, pequenos impactos podem resultar em lascas e quebras frustrantes.
A Nutrição Profunda da Matriz da Unha
A unha é formada por camadas compactadas de queratina endurecida. Se o seu organismo estiver com baixos níveis de zinco ou vitaminas do complexo B, as pontes de enxofre que dão resistência à lâmina não se formam adequadamente.
O Trio da Resistência Ungueal:
1 Biotina (Vitamina B7): Melhora a espessura da lâmina ungueal em até 25%, reduzindo a descamação.
2 Zinco Quelato: Mineral essencial na síntese de proteínas corporais. Unhas com manchas brancas ou que dobram com facilidade são sinal clássico de deficiência de zinco.
3 Silício Orgânico (Nutricolin ou Exsynutriment): Atua na estruturação da matriz de colágeno, deixando unhas duras como vidro.
Cuidado Mecânico na Academia:
Mantenha as unhas com formato arredondado ou amendoados curtos em fases de treinos pesados para evitar alavancas mecânicas contra as anilhas.