Sejamos honestas: quando chega o mês de Maio e os termómetros despencam, a motivação para sair da cama quente, ligar o carro e ir até ao ginásio apenas para fazer o cardio em jejum é praticamente zero. Faltar um dia é aceitável, mas faltar o mês inteiro destrói o condicionamento cardiovascular e atrasa os resultados.
Para não estagnar os meus treinos no inverno, decidi investir no meu próprio equipamento de cardio em casa. Eu não queria aquelas bicicletas de passeio leves, queria um equipamento robusto que suportasse treinos HIIT e gerasse queima real de calorias.
O Estúdio de Spinning na Sala de Estar
A minha escolha foi a Bicicleta Ergométrica Meta Parts Spinning X11. É literalmente trazer uma bicicleta de estúdio profissional para a sala de casa. Ela tem uma roda de inércia pesada que simula com perfeição subidas íngremes e não treme, mesmo quando pedalo de pé com a intensidade máxima.
A rotina mudou: acordo, tomo o meu pré-treino e em três minutos estou a pedalar a assistir à minha série favorita, enquanto lá fora a chuva e o vento gelado castigam a cidade. É um investimento em disciplina que corta as nossas desculpas pela raiz.
Se você quer manter o seu percentual de gordura baixo sem precisar de enfrentar o frio da rua, ter a ferramenta certa em casa faz toda a diferença. Fiz um review mostrando a resistência e o tamanho da X11 na minha sala. Veja em Bicicleta Ergométrica Meta Parts Spinning X11 é Boa?.