Qual é melhor: mini band de látex ou de tecido? Para mulheres magras que buscam um treino completo em casa (Full Body), a
A Dúvida Cruel na Hora de Montar o Carrinho
Você já entendeu que precisa da resistência elástica para ganhar massa muscular em casa e decidiu investir no seu equipamento. Mas, ao abrir o Mercado Livre, bate a dúvida: compro aquele kit colorido de borracha (látex) ou aquelas faixas mais grossas feitas de tecido?
Como o nosso foco aqui no portal é o biotipo ectomorfo (mulheres com dificuldade de ganhar peso e estrutura), a escolha do material errado pode travar a sua evolução ou limitar completamente os seus treinos. Vamos analisar os prós e contras de cada um para você investir o seu dinheiro do jeito certo.
Mini Band de Tecido (Hip Bands): O Foco Restrito
As faixas de tecido viraram moda recentemente. Elas são feitas de uma mistura de algodão com elástico embutido.
O lado bom: Elas absolutamente nunca enrolam na perna, mesmo se você estiver suada ou usando roupas curtas. A resistência delas costuma ser brutalmente alta.
O lado ruim (A Armadilha): Elas esticam muito pouco. Isso significa que você só consegue usá-las para exercícios curtos de perna e glúteo. É impossível fazer um treino de braços, ombros ou costas com uma faixa de tecido, pois ela não tem a amplitude necessária. Além disso, para quem é magrinha e está começando, a tensão delas pode ser forte demais, prejudicando a postura.
Mini Band de Látex: A Academia Inteira na Mala
Os tradicionais kits de borracha colorida (látex natural) são o padrão ouro para quem treina em casa ou durante viagens.
O lado bom: Versatilidade extrema. Elas esticam até três vezes o próprio tamanho. Você consegue treinar o glúteo pesado (usando as faixas escuras) e, no minuto seguinte, pegar a faixa mais clara para fazer um treino lindo de postura e costas. O kit vem com 5 níveis de força, permitindo que você evolua no seu próprio ritmo.
O lado ruim: Elas podem enrolar se você usar a técnica errada. Mas, como já ensinamos aqui no nosso guia de como usar sem enrolar, basta espalmá-las sobre uma legging e o problema está resolvido.
Veredito: Qual Comprar?
Se você tem dinheiro sobrando e já treina pesado, ter as duas é legal. Mas se você quer o melhor custo-benefício e um único equipamento que transforme o seu corpo do pescoço aos pés, o Kit de 5 Mini Bands de Látex é o grande vencedor.
Abaixo, deixamos o link do nosso kit favorito no Mercado Livre. Ele é feito de látex 100% natural de alta memória elástica (não fica frouxo com o tempo), tem o selo Full de entrega rápida e custa muito menos do que as versões de tecido.
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Dúvidas Frequentes
O kit de látex arrebenta fácil?
Se for de látex 100% natural e utilizado de forma correta, não. O que faz o elástico arrebentar é guardá-lo no sol, esticá-lo além do seu limite (mais de 3 vezes o tamanho) ou usá-lo com anéis e unhas pontiagudas que criam micro-cortes na borracha.
Posso lavar minhas mini bands de látex?
Sim. O ideal é limpar com um pano úmido e água fria. Nunca use sabão forte ou água quente, pois isso resseca a borracha. Após secar à sombra, você pode passar um pouco de talco infantil para manter a elasticidade e evitar que grudem.