Trabalhar com o notebook no colo enquanto assiste a uma aula e, depois, enfrentar o treino de musculação. Essa é a minha rotina. Mas na semana passada, o clima seco e frio de Maio cobrou o seu preço: acordei com o pescoço tão travado que parecia que tinha uma pedra no lugar do trapézio.
Normalmente, a minha primeira reação seria tomar um relaxante muscular fortíssimo. O problema desses remédios é que eles deixam o corpo "mole". Como é que eu iria fazer um agachamento pesado com a musculatura relaxada por medicação? Era o fim da minha semana de treinos e o prejuízo seria certo.
A Revolução da Percussão em Casa
Sempre vi os atletas de CrossFit a usar aquelas pistolas de massagem gigantes e barulhentas. Achava que era frescura, até pedir emprestada uma mini pistola elétrica de uma amiga do ginásio. O alívio foi tão absurdo e instantâneo que, naquele mesmo dia, fui ao Mercado Livre encomendar uma para mim.
Comprei o modelo portátil da Micgeek. A magia deste pequeno aparelho não está na "vibração", mas na "percussão". Ele dá pequenos e rápidos socos no músculo. Isso engana o seu sistema nervoso e obriga a fáscia (a pele que envolve o músculo e que causa a dor) a soltar o nó de tensão.
Testei passar apenas 3 minutos no trapézio enquanto lia os meus e-mails pela manhã. O sangue voltou a circular, a dor de cabeça tensional sumiu e eu consegui ir treinar no final do dia sem qualquer limitação de movimento.
Para quem passa horas sentada ao computador e sofre com contraturas de frio e estresse, a massagem miofascial não é luxo, é sobrevivência. Escrevi um review completo sobre a força deste motor compacto e como ele funciona na prática. Veja a análise em Pistola Massageadora Elétrica Portátil é Boa? Review da Micgeek.